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                ▲(汪颖)夏天老人多户外活动,补钙效果好随着年龄增长,老人或多或少地伴有钙质的流失,出现关节疲劳、不能走远路、腰肩痛等情况。及早补钙是每一个老年人的必要功课,而夏季是老人补钙最好的时节。夏季阳光充足,衣着较少,裸露皮肤面积大,皮肤经阳光照射后,日光中的紫外线能促进体内维生素D的合成,可以大大增加钙的吸收。另外,夏季日照时间长,户外活动较多,充分的活动和锻炼也能够增加骨骼弹性和韧性,改善或减轻骨质疏松的症状。

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                此后,他历任韩国国会议员、首尔市长等职,2008年至2013年出任韩国总统,被韩国人奉为“工薪族的神话”。(海外网姚凯红)本文系版权作品,未经授权严禁转载。海外视野,中国立场,登陆人民日报海外版官网——海外网或“海客”客户端,领先一步获取权威。责编:姚凯红、张霓10月11日,载有俄罗斯和美国宇航员的俄罗斯“联盟MS-10”载人飞船发射失败。

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                从创刊就开始接受采访,如此算来,我也是陪《生命时报》走过千期的有缘人之一。十多年来,我很欣喜地看到越来越多的人开始关注营养,国人的饮食素养也在不断提高。尽管现在关于饮食的谣言不少,但很多人对此有了一定的判断力,不会盲从,这说明科普宣传起到了很好的作用。当然,还有很多人存在“宁可信其有,不可信其无”的想法,当出现“某某食物致癌”或者“某两种食物不能一起吃”的说法时,他们就会放弃这些食物。这些谬论的存在也在提醒我们科普做得还不够,科普教育还需努力。

                研究人员认为,锻炼对每个人来说都不晚,那些从开车或坐公交上下班转到骑自行车上下班的人,可以显著感受到他们心血管健康的改善。▲(郭萌)